文献类型:专著 浏览次数:156
  • 题名:肌肉塑造全书.精准掌握650块肌肉,科学健身
  • 责任者:(美)伊恩·金,(美)卢·舒勒著
  • 出版社北京科学技术出版社
  • 出版年:2015
  • ISBN:978-7-5304-7567-6
  • 定价:69.00
  • 载体形态项:251页 24cm
  • 个人责任者:金著、舒勒著、左继荣译、王晓芸译
  • 学科主题:肌肉
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:本书涵盖了塑造肌肉的科学以及肌肉本身的艺术感,第一章为涉及到的生理学的知识,第二章讲解了健身所涉及到的5大肌肉群的工作原理等,并根据不同肌肉群设计了很多动作,第三章为训练前的伸展和热身等前期准备活动,第四章分别为初级、中级、高级健身爱好者制定了训练计划。
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