文献类型:专著 浏览次数:57
  • 题名:吃“肥”见瘦.吃对脂肪赢回身材和健康
  • 责任者:(美)马克·海曼(Mark Hyman)著
  • 出版社电子工业出版社
  • 出版年:2018
  • ISBN:978-7-121-33908-0
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:20,283页 24cm
  • 个人责任者:海曼著、王雅娟译
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:R247.1
  • 提要文摘附注:本书作者首先讲述了在美国人们为何会陷入这种空前的混乱中。你将了解膳食脂肪被不公正地错误妖魔化的真相,以及它最终为什么和如何被证明是无辜的;第二部分作者将帮你了解经常令人困惑的脂肪世界,作者还将帮助你消除关于植物油、红肉、鸡蛋、奶油、坚果和种子等的一些最常见的错误理念,将为你详细分析摄入脂肪对你有益的原因;第三部分基于实验科学研究,介绍了一种新的减重和健康生活方案,详细说明了21天吃“肥”见瘦计划;第四部分提供了实用工具、膳食计划、食谱、采购清单,以及步骤清晰、易于学习的方法。
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