文献类型:专著 浏览次数:82
  • 题名:肌肉训练图解1000例
  • 责任者:(美)本·马肖特(Ben Musholt)著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2020.08
  • ISBN:978-7-115-53717-1
  • 定价:79.00
  • 载体形态项:351页 24cm
  • 个人责任者:马肖特著、赵小钊译
  • 学科主题:肌肉
  • 中图法分类号:G808.14
  • 提要文摘附注:本书是一本为健身爱好者量身打造的肌肉训练百科全书。全书共分14章,从热身动作讲起,涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃训练、壶铃训练、复合训练、俯卧撑训练、自重训练、躯干核心训练、健身球稳定性训练、双人合作训练、柔韧性与拉伸训练等各种技术动作,最后还给出了综合运用各动作制订特种训练计划的方法。全书包含了身体各个部位及整体的超过1000个训练动作及技术要领。
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