文献类型:专著 浏览次数:99
  • 题名:普拉提塑形私教全书
  • 责任者:(英)琳恩·罗宾逊著
  • 出版社中国轻工业出版社
  • 出版年:2021.12
  • ISBN:978-7-5184-3673-6
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:219页 23cm
  • 个人责任者:罗宾逊著、朱辛颖译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书不仅帮助读者打造曲线身材,还将帮助读者获得良好的睡眠、均衡的饮食和更加健康的生活方式。本书包括腹部、腰部、手臂、臀部、腿部等部位的针对性瘦身训练。每周做2.5小时普拉提运动,12周完成训练计划。
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