文献类型:专著 浏览次数:157
  • 题名:情绪彩虹书.CBT艺术疗愈完全手册.3.应对焦虑
  • 责任者:(英)珍妮弗·格斯特(Jennifer Guest)著
  • 出版社中国人民大学出版社
  • 出版年:2022.01
  • ISBN:978-7-300-30002-3
  • 定价:29.00
  • 载体形态项:121页 21cm
  • 个人责任者:格斯特著、王建平译、岳宗璞译
  • 学科主题:认知
  • 中图法分类号:R749.055
  • 提要文摘附注:本书聚焦于应对焦虑情绪,从观察焦虑的本质开始,逐步引导你探索焦虑背后的认知方式,理解不同层次的想法和信念,再依次过渡到情绪、行为和生理表现,最终让你学会管理和掌控焦虑情绪。在本书最后还特别介绍了不同种类的焦虑症状。
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