文献类型:专著 浏览次数:83
  • 题名:搏击健身全书.视频版
  • 责任者:(英)马丁·麦肯齐(Martin Mckenzie),(英)斯蒂芬妮·基什内(Stefanie Kirchne)著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2021.06
  • ISBN:978-7-115-55071-2
  • 定价:99.00
  • 载体形态项:192页 24cm
  • 个人责任者:麦肯齐著、基什内著、韩克译
  • 学科主题:搏击
  • 中图法分类号:G852.4
  • 提要文摘附注:搏击健身是一项独特的高效燃烧热量的运动形式。它融合了有氧和无氧健身,这种平衡使其成为健身、减脂、增加肌肉耐力和改善心肺机能的最佳方法之一。本书以新颖、简单的方式呈现了各种拳击和全身训练技术及方法,书中介绍的技巧可以帮助读者集中精力,快速达到健身和减肥的目标,并使读者在改善情绪、增强力量、加快反应速度和改善心肺功能方面长期受益。无论你一直喜欢健身还是刚开始健身,拳击都是塑形和提高健身水平的绝佳方式。
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