文献类型:专著 浏览次数:83
  • 题名:普拉提基础
  • 责任者:(美)吉莉恩·赫塞尔(Jillian Hessel)著
  • 出版社河南科学技术出版社
  • 出版年:2020.02
  • ISBN:978-7-5349-9879-9
  • 定价:60.00
  • 载体形态项:147页 29cm
  • 个人责任者:赫塞尔著、侯妍姝译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书作者通过自身练习普拉提提炼的B.E.A.M.锻炼方法,这种锻炼方法从可以教零基础的读者从头学起,也可以帮普拉提教练制订合理的教学规划。本书包括基本要点、完美体态、B.E.A.M.基础动作、经典垫上动作和适合办公室忙碌人员的五分钟练习。书中含有大量动作插图,便于读者理解。动作依据从易到难的顺序排列。
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