文献类型:专著 浏览次数:148
  • 题名:65种微习惯.轻松掌控你的行为、思维和情绪
  • 责任者:(日)古川武士著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2022.01
  • ISBN:978-7-115-57602-6
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:14,239页 21cm
  • 个人责任者:古川武士著、何俊山译、何巴特译
  • 学科主题:习惯性
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书提出了“习惯冰山模型”理论,认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯,只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯,进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验,归纳了轻松调整习惯的65种方法,通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。
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