文献类型:专著 浏览次数:108
  • 题名:你真的会放松吗
  • 责任者:(美)W. 提摩西·加尔韦(W. Timothy Gallwey),(美)爱德华·汉兹利克(Edward Hanzelik),(美)约翰·霍顿(John Horton)著
  • 出版社华夏出版社有限公司
  • 出版年:2022.03
  • ISBN:978-7-5222-0241-9
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:231页 23cm
  • 个人责任者:加尔韦著、汉兹利克著、霍顿著、朱菲菲译、郝红尉译
  • 学科主题:压抑(心理学)
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书作者开创了“内在游戏”减压策略,提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识,结合丰富案例,通俗易懂,简单实用,让人们不再被压力折磨,而是学会玩转压力,并激活内心的动力。
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