文献类型:专著 浏览次数:66
  • 题名:健身解剖图解501.力量训练
  • 责任者:(美)Natasha Diamond-Walker主编
  • 出版社山东科学技术出版社
  • 出版年:2020.07
  • ISBN:978-7-5723-0301-2
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:175页 24cm
  • 个人责任者:戴蒙德-沃克主编、姜雪梅主译、郑雪峰主译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883-64
  • 提要文摘附注:本书介绍了501种锻炼方法,为身体设计了大量的练习和功能性运动,包括全身肌肉和局部肌肉解剖图,运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导,解剖插图突出主要和次要的工作肌肉,提示正确的形式,以确保读者的训练安全和有效。主要内容包括:引体向上;俯卧撑;侧平举等。
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