文献类型:专著 浏览次数:72
  • 题名:老年人抗阻力量训练与防跌倒
  • 责任者:林文弢,王兴主编
  • 出版社广东科技出版社
  • 出版年:2022.01
  • ISBN:978-7-5359-7783-0
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:221页 22cm
  • 个人责任者:林文弢主编、王兴主编
  • 学科主题:体能
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:随着老龄化程度的不断加深,如何很大程度地提升老年人的生命质量已成为突出的社会问题。据世界卫生组织估计,28%-35%的老年人(≥65岁)每年至少发生1次跌倒。跌倒是老年人受伤的主要原因,也是老年人伤害的首位死因。跌倒不但给老年人带来极大的痛苦和危害,也给家庭和社会带来巨大的负担。如何预防老年人跌倒在全球已成为一项棘手的公共卫生课题。力量训练是提高老年人身体机能、降低跌倒风险的非常有效的方式。《老年人抗阻力量训练与防跌倒》是作者团队多年研究与实践的成果,全书介绍了老年人抗阻力量训练与防跌倒的理论与基础知识,以及防跌倒的科学力量训练方法,试图通过简单易用的方式,很大程度地帮助老年人防止跌倒的发生,让每一位老年人都能远离跌倒的痛苦,安享晚年。
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