文献类型:专著 浏览次数:93
  • 题名:肌肉锻炼完全图解
  • 责任者:(日)荒川裕志著
  • 出版社辽宁科学技术出版社
  • 出版年:2021.09
  • ISBN:978-7-5591-2124-0
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:190页 24cm
  • 个人责任者:荒川裕志著、王春梅译
  • 学科主题:肌肉
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:本书交给你简单有效的肌肉训练方法。正确、科学、专业的肌肉训练方法,让你达到理想的肌肉训练效果。书中收录了很多健身教练都不知道的训练秘诀,让你轻松获得完美肌肉。收录全种类肌肉锻炼方法,选择适合自己的最佳项目,世界最常用的肌肉训练指南。扩大肌肉块,提升肌肉力量,塑形,提升柔软性,个人量身定制的肌肉锻炼课程,一本全涵盖。如何对全身的主要肌肉进行锻炼?进行哪些项目比较好,用哪些机器锻炼更好?哪些项目是可以自行训练的?从运动初学者到肌肉锻炼爱好者,不论年龄与体力,都可以参考使用的肌肉锻炼全指南。
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