文献类型:专著 浏览次数:70
  • 题名:美国国家体能协会爆发力训练指南
  • 责任者:(美)美国国家体能协会(National strength and conditioning association),(美)麦克·麦奎根(Mike McGuigan)
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2022.03
  • ISBN:978-7-115-55009-5
  • 定价:148.00
  • 载体形态项:248页 24cm
  • 个人责任者:麦奎根主编、曹洁译、曹兴龙译
  • 学科主题:爆发力
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:本书由美国国家体能协会联合多位领域内专业人士合力打造,旨在为练习者提供有关爆发力训练的有效指导。书中首先介绍了发展爆发力的要素,涉及爆发力的基本概念、评估方法、周期训练方法和针对不同人群的训练方法等内容:然后以图文详解的方式介绍了发展上肢、下肢、全身爆发力的训练动作,并为高水平练习者提供了高阶的练习动作;另外,还提供了针对篮球、排球、棒球等团体运动项目,以及田径、游泳、排跤等个人运动项目的爆发力发展方案,致力于帮助练习者更好地理解爆发力训练,并能够逐步建立起一个完善的爆发力训练体系,使其终身受益。
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