文献类型:专著 浏览次数:89
  • 题名:做自己的运动营养师
  • 责任者:张诣著
  • 出版社辽宁科学技术出版社
  • 出版年:2022.01
  • ISBN:978-7-5591-2278-0
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:159页 24cm
  • 个人责任者:张诣著
  • 学科主题:体育卫生
  • 中图法分类号:G804.3
  • 提要文摘附注:本书由每个人都要有的运动基础观念、吃对决定体态!营养与运动的关系、营养吃才能让运动效果更佳几部分组成,具体内容包括:作者序——好食课营养师团队;作者序——运动吃货主厨Eason;你真的有运动吗?;开启自己的运动人生永远不晚!如何安排运动计划;正确的运动饮食观念;认识基本营养素,帮助自己选择;增肌比减脂重要吗?掌握运动前、中、后的饮食原则等。
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