文献类型:专著 浏览次数:81
  • 题名:功能性训练动作解剖图解.力量训练
  • 责任者:沈兆喆, 王雄主编
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2021.07
  • ISBN:978-7-115-55136-8
  • 定价:88.00
  • 载体形态项:218页 24cm
  • 个人责任者:沈兆喆主编、王雄主编
  • 学科主题:力量训练
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:本书介绍的是功能性训练体系中的“力量训练”,书中不仅从功能性训练的角度讲解了影响力量的因素、传统力量的分类、力量训练原则,以及功能性力量的简易评估方法和常用训练器材等基础知识,还从不同的动作模式和身体部位出发,提供了丰富的训练动作,且每个动作都提供了关键步骤的肌肉解剖图,并给出了训练方案设计的原则与示例,可以有效帮助教练员及运动员科学训练,进而有效提高运动表现。
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