文献类型:专著 浏览次数:94
  • 题名:跑者瑜伽.消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习.2版
  • 责任者:(加)克里斯廷·费尔斯特德(Christine Felstead)著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2021.03
  • ISBN:978-7-115-55617-2
  • 定价:98.00
  • 载体形态项:12, 222页 24cm
  • 个人责任者:费尔斯特德著、孟书恒译、王维侠译、刘辰译
  • 学科主题:瑜伽
  • 中图法分类号:R793.51
  • 提要文摘附注:本书是《跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习》的修订版,对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说,本书是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者容易受伤的身体部位的基础生理原理展开,通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式,指导精准、讲解细致。通过阅读本书,你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中,从而消除身体疼痛,预防常见跑步损伤,获得更好的跑步体验。
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