文献类型:专著 浏览次数:104
  • 题名:拖延心理学
  • 责任者:李少聪著
  • 出版社文化发展出版社
  • 出版年:2021.12
  • ISBN:978-7-5142-2874-8
  • 定价:49.00
  • 载体形态项:250页 24cm
  • 个人责任者:李少聪著
  • 学科主题:心理学
  • 中图法分类号:B84
  • 提要文摘附注:行动力是戒掉拖延最重要的一点,升级认知,会让你重拾行动力。不要在权衡利弊和彷徨犹豫之中消磨自己的行动力,想做就马上去做,犹豫就会产生拖延。建立有效的奖励和惩罚制度是提升行动力行之有效的方案,只要你拥有很强的行动力,那么拖延也就会无处藏身。本书从生活中真实的案例入手,并给予深度剖析,帮你找出导致拖延产生的病根,并对症下药,给出解决方案,是拖延症患者的贴身“帮手”。
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