文献类型:专著 浏览次数:25
  • 题名:女性力量训练指南
  • 责任者:(美)艾琳·刘易斯-麦考密克(Irene Lewis-McCormick)著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2020.01
  • ISBN:978-7-115-51927-6
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:12,208页 24cm
  • 个人责任者:刘易斯-麦考密克著、刘珊珊译
  • 学科主题:女性
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:《女性力量训练指南》共分为三个部分。第一部分详细介绍了女性力量训练的益处、原理、误区和要素等内容,帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知。第二部分精选了100 多个针对女性的高效力量训练动作进行详解,覆盖全身和训练全程。第三部分提供了制订评估、训练计划的方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。
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