文献类型:专著 浏览次数:25
  • 题名:高效健身法.收获理想身材的100节私教课
  • 责任者:进击的顺利著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2021.12
  • ISBN:978-7-115-56076-6
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:195页 24cm
  • 个人责任者:进击的顺利著
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书是“健身达人”进击的顺利结合多年学习和实践经验,专为想要改变形体和气质的读者打造的。在书中,作者提供了一份针对零基础读者的100天健身计划,分5个阶段带领读者养成良好的运动和饮食习惯,进行整体减脂、局部塑形和体态优化,切实帮助读者实现健身目标。本书还介绍了身体形态评估和运动能力测试方法,有助于读者发现自身短板,找到健身重点,从而更高效地执行书中计划。最后一章的饮食和运动建议将有效帮助读者保持已经养成的健康习惯和已经获得的理想身材。
  • 统一资源定位(URL):
总体评价(共0票) 评价
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 排架号 书刊状态 流通类型 流通状态

书籍封面

相关资源

图书馆微博二维码

图书馆微信公众号二维码