文献类型:专著 浏览次数:24
  • 题名:跳箱与栏架训练全书
  • 责任者:刘也编著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2021.02
  • ISBN:978-7-115-52856-8
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:135页 24cm
  • 个人责任者:刘也编著
  • 学科主题:跳箱
  • 中图法分类号:G835.6
  • 提要文摘附注:本书首先介绍了跳箱与栏架训练的优势、常见错误及训练原则等基础知识,然后用真人示范图对39个跳箱训练动作与49个栏架训练动作进行了分步讲解,每个动作都提供了目标肌群、动作要点以及详细的动作步骤,旨在帮助训练者获得正确训练指导,有效提升体能水平。
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