文献类型:专著 浏览次数:23
  • 题名:一对哑铃练全身
  • 责任者:人邮体育编写组编著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2022.06
  • ISBN:978-7-115-55375-1
  • 定价:35.00
  • 载体形态项:96页 24cm
  • 个人责任者:
  • 学科主题:哑铃(健身运动)
  • 中图法分类号:G835.4
  • 提要文摘附注:本书是一本哑铃工具书,相较于健身房里多种大型健身器材,哑铃非常实用,它能够提供更强大,更精简的运动模式,不仅在健身房可以练,在家也能练。相较于自重健身,哑铃训练效果更好,而且可以有效节约健身时间,更适合现代人快节奏生活。本书以一个哑铃练全身为切入点,采用图文结合的方式对哑铃动作进行详解,并采用扫码观看视频的教学的方式,让健身爱好者随时随地可以用哑铃轻松练全身,适用于哑铃爱好者、健身小白、健身进阶者和体能教练。
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