文献类型:专著 浏览次数:24
  • 题名:计时抗阻训练.基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案
  • 责任者:(英)艾米·阿什莫尔(Amy Ashmore)著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2021.08
  • ISBN:978-7-115-55207-5
  • 定价:128.00
  • 载体形态项:220页 24cm
  • 个人责任者:阿什莫尔著、刘也译
  • 学科主题:体能
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:本书的灵感来自于作者将肌肉时钟的新研究和对定时的新思考方式同拳击结合起来,开发出一种新的抗阻训练计划。本书以已有的周期化训练知识为基础,同时以崭新的视角来研究肌肉和抗阻训练,通过阅读本书可以帮助你了解肌肉时钟的科学,学习制订训练计划的工具,从而制订出有效的训练计划。
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