文献类型:专著 浏览次数:24
  • 题名:力量举全书.深蹲、卧推及硬拉的理论与技术详解
  • 责任者:(俄)鲍里斯·舍伊科(Boris Sheiko)著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2021.07
  • ISBN:978-7-115-55688-2
  • 定价:148.00
  • 载体形态项:295页 24cm
  • 个人责任者:舍伊科著、李泽汝译、阳奕琰译
  • 学科主题:力量举
  • 中图法分类号:G884.3
  • 提要文摘附注:本书是力量举训练的经典之作,由拥有近30年力量举执教经验的前俄罗斯力量举队总教练鲍里斯·舍伊科创作,书中首先梳理了力量举训练的分类,帮助读者全面了解力量举这项运动的概貌,然后详细阐释了与力量举有关的生物力学概念,以及深蹲、卧推、硬拉三大项的技术要点与教学方法,并提供了重要的营养学知识。为了方便力量举爱好者、运动员和教练根据自身情况安排训练计划、发挥身体潜力、获得最佳的运动表现,本书最后还提供了力量举训练框架与计划示例。
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