文献类型:专著 浏览次数:14
  • 题名:不焦虑.女人受用一生的情绪管理课
  • 责任者:海韵著
  • 出版社中国纺织出版社
  • 出版年:2022
  • ISBN:978-7-5180-5109-0
  • 定价:39.80
  • 载体形态项:198页 23cm
  • 个人责任者:海韵著
  • 学科主题:女性
  • 中图法分类号:B842.6-49
  • 提要文摘附注:本书生活的压力越来越大,而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换,因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪,以积极乐观的姿态调整自我,游刃有余地掌控生活?这是每一位女性都在追寻的答案。本书从焦虑产生的原因、易焦虑的思维模式入手,解释了要如何解决引发焦虑的安全感、恐惧、完美主义情结等问题,并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径,重新找回内心的平静。
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