文献类型:专著 浏览次数:18
  • 题名:不挨饿减肥法.与食物建立健康关系的十大原则
  • 责任者:(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch)著
  • 出版社中国青年出版社
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5153-6410-0
  • 定价:49.90
  • 载体形态项:292页 21cm
  • 个人责任者:特里弗雷著、莱斯驰著、张志云译
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:R161
  • 提要文摘附注:这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。你有尝试一次次减肥节食后,体重又反弹的经历吗?如果你已多次尝试蛋白质饮食,用蔬菜来代替正餐,或者每餐都要计算卡路里的摄入量,但体重还是下不来,正准备放弃减肥,这本书就是为你准备的。本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。
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