文献类型:专著 浏览次数:9
  • 题名:不挨饿减肥.体重管理核心原则
  • 责任者:陈伟编著
  • 出版社中国轻工业出版社
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5184-3395-7
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:192页 24cm
  • 个人责任者:陈伟编著
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:TS974.14
  • 提要文摘附注:本书从自我管理角度出发,以医学营养减重为指导,分阶段设定运动目标,在吃饱的前提下,科学改变饮食结构,达到减重目标。内容包括:看看自己是虚胖还是真胖、“饿”是“恶”的原动力、“高蛋白低碳水”能成功减肥的秘密、5分钟可以搞定的燃脂动作、健身达人更适用的减脂增肌运动等。
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