文献类型:专著 浏览次数:10
  • 题名:焦虑自救手册.克服焦虑一点也不难
  • 责任者:(英)蒂姆·坎托弗(Tim Cantopher)著
  • 出版社浙江人民出版社
  • 出版年:2022
  • ISBN:978-7-213-09693-8
  • 定价:48.00
  • 载体形态项:194页 21cm
  • 个人责任者:坎托弗著、姜朝骁译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书凝结了蒂姆·坎托弗博士几十年的心理问题研究与疗愈经验。他介绍了应对不同类型焦虑和不同程度焦虑的自救策略——从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念,再到更为专业的严重焦虑的疗愈。本书能帮助人们摆正看待焦虑的态度,了解行之有效的焦虑疗愈方法,从而获得克服焦虑的勇气,重拾回归平静生活的信心。
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