文献类型:专著 浏览次数:10
  • 题名:走出负面情绪
  • 责任者:(法)让·科特洛(Jean Cottraux)著
  • 出版社上海三联书店
  • 出版年:2023
  • ISBN:978-7-5426-8048-8
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:375页 19cm
  • 个人责任者:科特洛著、吴博译
  • 学科主题:情绪
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:我们的情绪是一股洪流,随着不断变化的环境而产生波动。焦虑、内疚、悲伤、哀悼、懊悔、屈辱、愤怒、羡妒、蔑视、猜忌、怨怼、憎恨都是生活的一部分,这些情绪随时可以摧毁我们或摧毁他人。本书介绍了负面情绪自我调节法(PAEN),帮助读者摆脱有毒的情绪,建立新的内在,以更好地生活。本书既从个人出发,帮助我们自我调节负面情绪;同时也从群体出发,提出心理健康的重要性在于,生活在当下环境中,人们不再感到空虚和焦虑,更不会对一切失去兴趣。
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