文献类型:专著 浏览次数:22
  • 题名:焦虑缓解手册.如何从焦虑中自愈
  • 责任者:(美)埃德蒙·伯恩(Edmund J. Bourne), 阿伦·布朗斯坦(Arlen Brownstein), 洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著
  • 出版社湖南人民出版社
  • 出版年:2020
  • ISBN:978-7-5561-2427-5
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:270页 21cm
  • 个人责任者:伯恩著、布朗斯坦著、加拉诺著、杨霏儿译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:缓解内心焦虑,只争朝夕,不负韶华,我们都要对生活充满希望,积极向上。本书提供了轻松减压的方法,呈现九种缓解焦虑的自然方式,方便读者进行自我放松。只要一步步行动起来,我们便能够早日摆脱焦虑,收获一个愉悦的身心。
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