告别社交焦虑的五步练习法

题名:告别社交焦虑的五步练习法
责任者:(美)布丽奇特·弗琳·沃克(Bridget Flynn Walker)著
出版社化学工业出版社
出版年:2022.09
ISBN:978-7-122-41909-5
定价:59.80
载体形态项:146页 21cm
个人责任者:沃克著、石孟磊译
学科主题:焦虑
中图法分类号:B842.6
提要文摘附注:社交焦虑是青少年常见的问题，它让青少年们害怕遭到别人的评判、否定或拒绝，以致回避社交、独来独往、不会求助，这样的行为倾向不利于青少年的健康成长和学业进步。作者从青少年常见情景引入(不参加聚会、足球练习摔倒时被人嘲笑的焦虑、想象陌生人讨厌自己、进学校大门时的紧张焦虑导致要走侧门、我发了个自拍没人点赞等)，通过丰富的案例和示范，介绍克服社交焦虑的工具和方法，让每位读者都能克服社交焦虑，轻松自在地参与人际互动。
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