文献类型:专著 浏览次数:11
  • 题名:胡思乱想消除指南
  • 责任者:(澳)莎拉·埃德尔曼(Sarah Edelman)著
  • 出版社中国友谊出版公司
  • 出版年:2023.01
  • ISBN:978-7-5057-5518-5
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:402页 23cm
  • 个人责任者:埃德尔曼著、陈玄石译
  • 学科主题:情绪
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍,覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题,作者提供了极具实操性的解决方案和练习,帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念,用思考和行动扭转感受,远离不健康的思维方式。
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