文献类型:专著 浏览次数:6
  • 题名:今天也要开心啊.如何在不确定中停止不安和焦虑
  • 责任者:(日)铃木裕介著
  • 出版社北京联合出版公司
  • 出版年:2023.06
  • ISBN:978-7-5596-6836-3
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:177页 21cm
  • 个人责任者:铃木裕介著、上官倚竹译
  • 学科主题:情绪
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:总是看别人的脸色,不敢表达自己的建议;拼命回应周围的期待,却不知道自己究竟想做什么;讨厌自己,觉得未来黯淡无光……人们时常会觉得人生不易,活着格外艰难。其实,拥有负面情绪很正常,关键是我们该如何应对、消化并掌控它们。在本书中,心理咨询师铃木裕介巧妙地将人生比作RPG游戏。若想打怪升级,无惧“人生困难模式”,我们就需要了解自己的“人物属性”,发现隐藏的“情绪陷阱”,掌握攻克心理困境的“通关攻略”!身为ACG爱好者,铃木裕介不仅以生活为例,还在书中融入了游戏、动漫中的各种“梗”,既有趣,又有料!更有心理小专栏,让你与心理咨询师面对面,解决生活中的难题,让生活明媚起来。
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