文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:零基础习惯养成笔记
  • 责任者:(日)吉井雅之著
  • 出版社中国科学技术出版社
  • 出版年:2022.11
  • ISBN:978-7-5046-9817-9
  • 定价:49.00
  • 载体形态项:196页 21cm
  • 个人责任者:吉井雅之著、李晓晗译
  • 学科主题:习惯性
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:想要提高业绩、想要戒烟、想要养成运动习惯、想要减肥等等,虽然有目标,但很多时候怎么也坚持不下去,这是因为做法有问题!习惯决定人生。现在的我们,是由过去的言行、思维等一个个习惯积累塑造而成的;而从现在开始,培养良好的习惯并坚持下去,就可以成就未来的自己。本书将脑科学的理论指导和轻松易上手的实践方法结合起来,带领读者踏出习惯养成的第一步,有了科学的习惯养成方法,每个人都可以养成新的习惯,改变人生、成就理想的自己。
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