文献类型:专著 浏览次数:15
  • 题名:腰部功能强化训练.预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
  • 责任者:闫琪著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2022.05
  • ISBN:978-7-115-58679-7
  • 定价:89.80
  • 载体形态项:11,216页 24cm
  • 个人责任者:闫琪著
  • 学科主题:腰部
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:本书为“人体运动功能强化及损伤预防训练丛书”中的一本,是针对人体中起到稳定身体、进行力量传递和参与大部分运动的腰部区域的功能强化训练指导书。本书首先介绍了人体运动系统基础知识,并重点讲解了腰部的解剖学结构与功能,接着对腰部损伤风险的评估方法进行了解析,随后以真人示范、分步骤图解的方式,对强化腰部功能的多种训练方法及动作练习进行了详细阐释与展示,旨在帮助读者通过科学训练预防腰部损伤,缓解腰部疼痛,恢复并强化腰部功能。
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