文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:零基础学瑜伽
  • 责任者:田欣,王莉,刘英杰主编
  • 出版社中国轻工业出版社
  • 出版年:2023.04
  • ISBN:978-7-5184-4372-7
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:181页 24cm
  • 个人责任者:田欣主编、王莉主编、刘英杰主编
  • 学科主题:瑜伽
  • 中图法分类号:R793.51
  • 提要文摘附注:本书是一本写给瑜伽新手的入门类图书。本书从瑜伽的基础知识入手,第一章为读者普及瑜伽基本知识,讲解练习瑜伽的好处,练习瑜伽时使用的装备以及瑜伽练习中最基础的姿势。第二章采取图文结合的方式,详细介绍了站立体式、跪姿体式、坐姿体式、俯卧体式、仰卧体式5种瑜伽练习的体式。第三章介绍了常见的5种主题瑜伽极其练习步骤。最后一章是几位瑜伽练习者的感触和心得。
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