文献类型:专著 浏览次数:4
  • 题名:普拉提全书
  • 责任者:(美)布鲁克·塞勒(Brooke Siler)著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2019
  • ISBN:978-7-115-51088-4
  • 定价:128.00
  • 载体形态项:404页 23cm
  • 个人责任者:塞勒著、陈晓刚译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书介绍了263个针对全身各个部位的训练动作,涵盖垫上训练,以及使用弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械的训练,难度循序渐进。书中提供的26个针对性的训练方案,能够有效帮助读者纠正不良体态、缓解疼痛、塑造紧致有型的身材,并提高体能水平、获得更佳的运动表现。
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