文献类型:专著 浏览次数:7
  • 题名:当你放过自己时.快速走出抑郁的40个有效方法
  • 责任者:(英)詹姆斯·威西著
  • 出版社中国水利水电出版社
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5170-9896-6
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:220页 19cm
  • 个人责任者:威西著、王雅琨译
  • 学科主题:抑郁症
  • 中图法分类号:R749.405
  • 提要文摘附注:这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,最终重获新生。
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