文献类型:专著 浏览次数:13
  • 题名:运动改造大脑
  • 责任者:(美)约翰·瑞迪(John Ratey),(美)埃里克·哈格曼(Eric Hagerman)著
  • 出版社浙江科学技术出版社
  • 出版年:2023.05
  • ISBN:978-7-5739-0610-6
  • 定价:99.90
  • 载体形态项:10,258页 23cm
  • 个人责任者:瑞迪著、哈格曼著、浦溶译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:书中以生动翔实的案例,展示了哈佛大学医学院瑞迪教授多年潜心研究的成果。作者通过真实案例、亲身经历及上百项科学研究证实了运动与大脑的联系,表示“运动不仅仅是健体,更为重要的是健脑”。全书共9章,除了详述运动可以全面提升人类大脑的运行水平,提升学习效率,改善记忆力和注意力,消除焦虑、沮丧、抑郁等消极情绪外,还为读者解答了该如何运动,如运动的强度、运动的选择以及如何循序浙进的运动,在最后一章中还指导读者如何制订一套运动计划。
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