文献类型:专著 浏览次数:7
  • 题名:青少年身体训练动作手册.徒手训练
  • 责任者:王雄主编
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2020.05
  • ISBN:978-7-115-52007-4
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:23,212页 24cm
  • 个人责任者:王雄主编
  • 学科主题:青少年
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:本书首先介绍了徒手训练的定义及生理机制等基础知识,并讲解了徒手训练在青少年身体索质提升锻炼中的运用优势。接着,本书采用真人示范、分步骤图解的形式,对超过160个训练动作进行了讲解。此外,本书提供了针对不同训练目标及人群的18个训练计划,旨在帮助青少年获得正确锻炼指导,有效提升体能水平。
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