文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:跳出猴子思维.如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环
  • 责任者:(美)珍妮弗·香农(Jennifer Shannon)著
  • 出版社上海社会科学院出版社
  • 出版年:2020
  • ISBN:978-7-5520-3128-7
  • 定价:42.80
  • 载体形态项:243页 23cm
  • 个人责任者:香农著、香农绘、张越译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书阐释了作者对焦虑问题的独特看法及治疗办法。她将焦虑根源的核心比喻为猴子思维,在第一章中,向我们介绍了猴子思维所惯用的三个基本伎俩,全书由此开展,描述了一系列策略帮你打破焦虑循环,并令那只胡闹的小家伙消停下来。
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