文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:跟情绪做朋友.教师情绪管理与成长
  • 责任者:陈煦海著
  • 出版社华东师范大学出版社
  • 出版年:2020
  • ISBN:978-7-5675-9964-2
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:225页 24cm
  • 个人责任者:陈煦海著
  • 学科主题:教师
  • 中图法分类号:G451.6
  • 提要文摘附注:本书基于科学逻辑和实证证据,说明了情绪是什么,从哪里来,有什么用,又阐述了和情绪做朋友的务实方法,包括高效利用时间、深度工作、寻求心流和构建社会支持,同时还阐述了和情绪做朋友的务虚技巧,包括接纳自己、善待他人、认知重构、合理宣泄。
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