文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:不累.超简单的精力管理课
  • 责任者:伊沙贝著
  • 出版社中国原子能出版社
  • 出版年:2024.01
  • ISBN:978-7-5221-3070-5
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:282页 21cm
  • 个人责任者:伊沙贝著
  • 学科主题:自我管理
  • 中图法分类号:C912.1
  • 提要文摘附注:生活本来就不是一场冲刺,而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又稳、又快。当下很多人有着错误的饮食习惯、忽视运动的重要性、容易失眠。作者提出超简单精力管理法,以8节课的形式,给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法,帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到疲惫。
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