文献类型:专著 浏览次数:14
  • 题名:核心基础运动
  • 责任者:(美)埃里克·古德曼(Eric Goodman), (美)彼得·帕克(Pepter Park)著
  • 出版社北京联合出版公司
  • 出版年:2015.06
  • ISBN:978-7-5502-5259-2
  • 定价:58.00
  • 载体形态项:12, 212页 24cm
  • 个人责任者:古德曼著、帕克著、阎惠群译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G831.3
  • 提要文摘附注:本书中能看到核心基础运动成功者分享的经验。该运动包含三套为期两周的体能训练:舒缓急性背痛的基本招式、消除慢性背痛的进阶招式和强化身体并预防背痛复发的加强版招式,每个招式都简单易行,能够打造层层强健的肌肉,强化臀部支撑力。
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