文献类型:专著 浏览次数:8
  • 题名:素食内外美
  • 责任者:陈秋惠著
  • 出版社中国轻工业出版社
  • 出版年:2023.07
  • ISBN:978-7-5184-3551-7
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:159页 24cm
  • 个人责任者:陈秋惠著
  • 学科主题:全素膳食
  • 中图法分类号:R151.4
  • 提要文摘附注:《素食内外美》为大家介绍了一种健康的生活方式,书中综合了作者的成长历程,与读者分享营养理论与心得。针对不同年龄段(7-14岁,14-21岁,21-28岁,28岁以后)分别提出了生活及饮食注意事项,不仅指出问题所在,还为读者贴心设计健康食谱,并辅以瑜伽运动,希望每个看完这本书的读者都可以从日常饮食及生活习惯着手,做到每天由内而外散发能量,培养由内在的健康带来外在的美丽和自信。书中每道食谱都配有营养标签,并贴心提示每餐需要食用的分量,书的末尾还附有常见食材的营养素含量。瑜伽运动还配有清晰图解,让你在家就可以轻松将饮食和运动结合。
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