文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:普拉提训练全书
  • 责任者:(美)瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz)著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2018.02
  • ISBN:978-7-115-47223-6
  • 定价:99.00
  • 载体形态项:13, 357页 19×26cm
  • 个人责任者:艾萨考维兹著、张展鹏译、徐靖译、吕同梅译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书针对普拉提运动,以四色解剖图辅以运动原理讲解,通过动作与人体解剖图相结合的方式,分解每一个拉伸动作,所有动作均可无器械完成且实操性强,使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境,锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。分门别类地提供了拉伸运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法,帮助读者有针对性地进行肌肉训练,有效提升运动技能。
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