文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:运动饮食1:9.修订版
  • 责任者:(日)森拓郎著
  • 出版社广东科技出版社
  • 出版年:2020.08
  • ISBN:978-7-5359-7526-3
  • 定价:49.90
  • 载体形态项:171页 21cm
  • 个人责任者:森拓郎著、吴佳妮译
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:R247.1
  • 提要文摘附注:断食、运动、按摩等都无法成功瘦身的终极原因是你吃错了!风靡全日本的饮食减肥法:减肥,1分靠运动,9分靠饮食!真正有效的减肥方法,归根结底是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动,甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题。运动并非万能,没吃对才会肥胖。本书开创性地提出了大众对减肥和运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行了通俗易懂地讲解,书中所列方法简便易坚持。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,就能够知道自己应该做什么、怎么做,从而获得理想的身材和健康的体质。
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