文献类型:专著 浏览次数:1
  • 题名:姿势跑法.跑得更快,更有效率,不受伤的跑步方法
  • 责任者:(美)尼可拉斯·罗曼诺夫(Nicholas Romanov),(美)寇特·布伦加(Kurt Brungardt)著
  • 出版社浙江科学技术出版社
  • 出版年:2023.09
  • ISBN:978-7-5739-0831-5
  • 定价:99.90
  • 载体形态项:12,238页 23cm
  • 个人责任者:罗曼诺夫著、布伦加著、王澎译
  • 学科主题:
  • 中图法分类号:G822
  • 提要文摘附注:本书全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作:关键跑姿、落下、上拉。在书中,他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。书中包含102张真人动作示范图解,更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程,你会轻松地掌握这一全新跑步模式。
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