文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:与自我和解
  • 责任者:(德)马里厄斯·格罗汉斯(Marius Grohans)著
  • 出版社中国友谊出版公司
  • 出版年:2022.05
  • ISBN:978-7-5057-5469-0
  • 定价:46.80
  • 载体形态项:11,169页 19cm
  • 个人责任者:格罗汉斯著、高瑞丰译
  • 学科主题:心理保健
  • 中图法分类号:R395.6
  • 提要文摘附注:本书作者根据自身的经验,从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了如何才能真正地解决恐惧。在书中,你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对,如何将负面信念转换成积极信念等等。作者详细阐述了不同层次的恐惧心理,并提供了50余个基于心理学、神经科学、脑科学原理制作的练习,用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧,并最终摆脱恐惧,面对自己的真实需要,与自我和解,过上真正无所畏惧的幸福生活。
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