文献类型:专著 浏览次数:1
  • 题名:老年保健操
  • 责任者:余千春,马维娟,滕玉竹著
  • 出版社中国人口与健康出版社
  • 出版年:2024.08
  • ISBN:978-7-5101-9924-0
  • 定价:78.00
  • 载体形态项:143页 24cm
  • 个人责任者:余千春著、马维娟著、滕玉竹著
  • 学科主题:老年人
  • 中图法分类号:R161.7
  • 提要文摘附注:本书主要内容包括老年保健操的基本知识、头颈部保健操、上肢保健操、躯干保健操、下肢保健操。本书将中医养生保健知识与运动人体科学理论相结合,设计出符合老年人身体特点的系列保健操。从运动前准备开始,根据不同保健需求的人群按需选择养生保健操,医疗保健操练习。教学内容覆盖头部、上肢、躯干、下肢等部位。每个练习动作均附有3-5个分解动作进行详细说明,并阐述了作用功效及注意事项。
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