文献类型:专著 浏览次数:4
  • 题名:远离内耗.做自己人生的掌控者
  • 责任者:(日)博克重子著
  • 出版社长江出版社
  • 出版年:2024.10
  • ISBN:978-7-5492-9594-4
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:13,196页 21cm
  • 个人责任者:博克重子著、富雁红译
  • 学科主题:女性
  • 中图法分类号:B848.4
  • 提要文摘附注:本书分析了都市年轻人在工作与生活中常见的问题,深入探讨了应对焦虑和内耗的方法,尤其是七种“非认知能力”的培养。这些能力包括情绪管理、人际沟通、自我调节、动机和目标设定、批判性思维、适应能力和自信心等。通过针对性的训练,这些能力将帮助你全面认清自我与现状,打破思维局限。
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